《自我照顧及紓壓技巧》
訓練私塾
【力人活動】2019春季《自我照顧及紓壓技巧》訓練私塾
在日益繁忙的生活裡,你有多久沒有停下腳步來,好好關照自己了?
你是否已經對有壓力和身體不適的生活感到習慣成自然,被動接受了這些就是人生的一部分?
然而,長期承受慢性壓力對造成的負荷其實不容小覷…
我們可以有更多選擇,為了自己,值得擁有更美好的身心靈狀態。
因此,我們想邀請你一起和我一起步入這個自我照顧的訓練私塾
在私塾中,我們將透過認識壓力/焦慮管理之概念,學習及體驗各種放鬆訓練及靜坐技術,
且讓學員於課程期間應用於生活之中,在每次課程分享及討論壓力/焦慮之適應及自我覺察,
讓你能時刻將學到的技巧應用在生活的每個瞬間。
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活動帶領:洪宗言諮商心理師
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活動時間:108年4/10、4/24、5/8、5/22,隔週三晚上6:30-9:00 (共4次課程,每次2.5小時)
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對 象:對紓壓、放鬆及自我照顧有興趣之專業人員與一般民眾
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人 數:8人開班
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地 點:力人心理治療所 106 台北市復興南路二段139號10樓 (交通方式:https://www.lijen.net/trafficinfo)
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費 用:3200元/人
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報名方式:填寫google報名表單後 https://goo.gl/forms/FEudKpK9aAgag59B3 將有專人與您聯繫
若有私塾課程相關疑問歡迎來電: (02) 2708-1412
