《自我照顧及紓壓技巧》

訓練私塾

【力人活動】2019春季《自我照顧及紓壓技巧》訓練私塾

在日益繁忙的生活裡,你有多久沒有停下腳步來,好好關照自己了?

你是否已經對有壓力和身體不適的生活感到習慣成自然,被動接受了這些就是人生的一部分?

然而,長期承受慢性壓力對造成的負荷其實不容小覷…

我們可以有更多選擇,為了自己,值得擁有更美好的身心靈狀態。

因此,我們想邀請你一起和我一起步入這個自我照顧的訓練私塾

在私塾中,我們將透過認識壓力/焦慮管理之概念,學習及體驗各種放鬆訓練及靜坐技術,

且讓學員於課程期間應用於生活之中,在每次課程分享及討論壓力/焦慮之適應及自我覺察,

 

讓你能時刻將學到的技巧應用在生活的每個瞬間。

  • 活動帶領:洪宗言諮商心理師 

  • 活動時間:108年4/10、4/24、5/8、5/22,隔週三晚上6:30-9:00 (共4次課程,每次2.5小時)

  • 對 象:對紓壓、放鬆及自我照顧有興趣之專業人員與一般民眾

  • 人 數:8人開班

  • 地 點:力人心理治療所 106 台北市復興南路二段139號10樓 (交通方式:https://www.lijen.net/trafficinfo)

  • 費 用:3200元/人

  • 報名方式:填寫google報名表單後 https://goo.gl/forms/FEudKpK9aAgag59B3 將有專人與您聯繫

 

若有私塾課程相關疑問歡迎來電: (02) 2708-1412

電話:(02) 2708-1412                週一至週五 上午9點 - 晚間21點​

信箱:lijen.psy@lijen.org.tw    週六 上午9點 - 下午17點​

地址:106 臺北市大安區復興南路二段139號10樓

全時段採提前預約制   歡迎於營業時間來電詢問

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