《自我照顧及紓壓技巧》

訓練私塾

【力人活動】2019春季《自我照顧及紓壓技巧》訓練私塾

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在日益繁忙的生活裡，你有多久沒有停下腳步來，好好關照自己了?

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你是否已經對有壓力和身體不適的生活感到習慣成自然，被動接受了這些就是人生的一部分？

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然而，長期承受慢性壓力對造成的負荷其實不容小覷…

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我們可以有更多選擇，為了自己，值得擁有更美好的身心靈狀態。

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因此，我們想邀請你一起和我一起步入這個自我照顧的訓練私塾

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在私塾中，我們將透過認識壓力/焦慮管理之概念，學習及體驗各種放鬆訓練及靜坐技術，

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且讓學員於課程期間應用於生活之中，在每次課程分享及討論壓力/焦慮之適應及自我覺察，

 

讓你能時刻將學到的技巧應用在生活的每個瞬間。

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• 活動帶領：洪宗言諮商心理師 

• 活動時間：108年4/10、4/24、5/8、5/22，隔週三晚上6:30-9:00 (共4次課程，每次2.5小時)

• 對 象：對紓壓、放鬆及自我照顧有興趣之專業人員與一般民眾

• 人 數：8人開班

• 地 點：力人心理治療所 106 台北市復興南路二段139號10樓 (交通方式:https://www.lijen.net/trafficinfo)

• 費 用：3200元/人

• 報名方式：填寫google報名表單後 https://goo.gl/forms/FEudKpK9aAgag59B3 將有專人與您聯繫

 

若有私塾課程相關疑問歡迎來電： (02) 2708-1412