給正在離婚訴訟中的你，被法官要求來進行伴侶諮商時的心理準備
不論你願不願意，當你進入離婚的訴訟的時候，表示你們的關係至少有一方以一個強烈需要第三者裁判的方式，來表達，並對這段關係有一個突破現況的期待。而這也表示在兩人的關係當中，一定出現了一些因素走到了這個結果。
身為提出離婚者
在伴侶諮商中，我們常常會聽到提出離婚者表達出這些想法與感受，例如：『我一直很痛苦』，『對於這段婚姻，我不知道我還能夠做些什麼』，『我已經忍耐很久了』，『這麼多年來我一直都是為了小孩在為持這段婚姻』，『我曾經邀請他去婚姻諮商，但是被拒絕了』，『我們去過一次婚姻諮商，但沒有成功，我不認為這次會成功』。
身為被提出離婚者，則更可能會經歷這六個階段：
階段一：感到震驚
你怎麼會用這種方式來解決我們婚姻的問題？
階段二：否認這件事的發生
“這個官司完全是浪費大家的時間。我們應該回家試著挽救彼此的婚姻”
階段三：感到憤怒
“離婚代價是非常高的。這怎麼會發生在我身上？我從來沒想過這件事情”
階段四：與對方討價還價
“我願意做任何事情來挽回，和我的伴侶和好。 但如果我做不到怎麼辦？我的孩子們會好嗎？”
階段五：感到憂鬱。
“如果離婚我失去了我的伴侶，和一些共同的朋友。我回到家會只剩下我一個人，我感到很孤獨。我沒有辦法入睡。”
階段六：慢慢接受這個現實
“我不再理想化我的過去。 這個過程教會了我我有多堅強。”
階段七：重建新的生活
“我很高興結束這段關係，並開始創造幸福的未來。”
我們該如何看待司法訴訟下的婚姻諮商？雙方都可能會有的擔憂？
『去會談心理師會不會希望我們可以複合？』，『去會談會不會導致離婚？』，『婚姻諮商的內容會作為後續法官判斷的依據嗎？』。
治療師的工作不是修復你們的關係或告訴說服你應該結束。治療師的工作是保持中立，幫助你和你的伴侶安全、誠實地探索你們的關係、它的優點和缺點，目前遇到的困境，並幫助你做出清晰、深思熟慮的決定。
這樣的諮詢通常是不舒服的，當你們中的一個人或兩個都意識到這種關係不健康且不可持續時更是如此。
婚姻諮商是什麼？如何進行的？需要花多久時間？費用是多少？
伴侶/婚姻治療是一種心理治療法，提供一個在治療室安全的環境理，藉由心理師協助雙方感到有被聽見、被理解與被關心和尊重，透過釐清和解構舊有的溝通方法，重構更貼近彼此需求有效的溝通模式。
在這個過程中您會經歷這些
- 提出問題:
了解更多關於你們正在面對的問題，並且評估彼此關係的狀況與找到導致問題的其他因素，例如潛在的心理健康狀況和環境壓力。
- 傾聽與陪伴，提高伴侶間對情緒的意識：
治療師會在關係之間建立一個安全和尊重的環境，以便讓你們能夠開放地談論自己的情緒和想法，也幫助彼此能更好地理解彼此的感受和需求。在這個過程中，您可以練習傾聽，和學習表達自己感受的方法。此外，治療師還可以引導彼此學習有效的情緒調節技巧，過程中您可以學會管理自己的強烈情緒，並以能拉近您和您的伴侶關係的方式表達它們。這能夠幫助您們能更好地應對壓力和困難。
- 評估每對伴侶如何解釋和應對他們面臨的問題：
治療師會評估你們之間間如何看待和應對所面臨的問題，也可以幫助兩人分析所遭遇到的問題，並引導你們找到更有效和積極的方法來解決，再更好地理解彼此的觀點和需求下，增強溝通和理解，以治癒的方式練習原諒和/或道歉。
- 探索更有效地應對問題的新方法：
治療師會與你們一起探索更有效地應對問題的新方法。這可以通過討論兩人目前所使用的方法的效果和限制，以及探索新的方法和技巧來實現。在這個過程中你可能會專注於你自己、你的關係和你的未來的目標。
治療師可以幫助雙方學習如何應對壓力和困難，並建立更強大對彼此的支持網絡。還可以提供相應的建議和資源，以幫助彼此繼續發展和增強他們的應對技能。
也許你會覺得，我都已經走到法院這條路了，表示我心意已決，我覺得我們的關係已經沒有和希望了，我也不想對這段關係付出更多的努力。但力人想告訴您，在關係中的最後一段路，陪伴對方，好散也會是一種幸福。
但力人想告訴你，雖然治療師不會告訴你該怎麼做，也不會幫您說服您的另一半決定離婚或是不離婚。但在技術嫻熟、經驗豐富且善解人意的治療師的支持下，可以協助你們可以實現成長、改變和康復。
至少做完先前評估嘗試的階段，至少六次，您可以依據六次的暫時性狀態決定後續的安排，整體來說，10到20次是常見的，會對個人或關係有所助益，當然不指的是必然關係的繼續或結束。可能會經歷的歷程可以包括：
1.治療師會利用一次來評估了解雙方的狀況。
2.協助討論並評估，並嘗試修復的可能性。如在這個階段雙方都有意願修復，治療師則會協助雙方進入修復的歷程。
3.若無法進入修復的歷程，則進入協商討論分開的可能性，包括：財產，子女等等議題，這些問題可能會對方帶來的結果，需要解決的問題，並協助解決這些可能會面對的問題。
4.若有子女須共同照顧，則協助如何成為合作父母。
5.各自會談進入離婚修復，與重建生活
這樣的階段每對關係都會有不同的歷程，也不是每對伴侶都會在我們的協助下走到最後，或是很多的時候在一開始就無法走繼續下去，但也有很多的時候，在治療師的協助下，有了一個好的開始，接下來你們自己也可以走完整個歷程，不管分或合。
在決定你的婚姻離合之前，對您的關係投入足夠的工作、時間和金錢。不管分或和，你學到的知識和技巧也會讓你在目前或下一段感情中受益，而這些知識與技巧對於您與孩子的未來與相處，也是會有幫助的。
行動呼籲
