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什麼是女性主義治療?女性主義治療的療效與作法是什麼?

Updated: Jul 23

作者:白家瑞 諮商心理師

「女性主義」這四個字在講究男女平權的時代變得有些負面,也容易被曲解為站在男性對立面、將男性視為加害者的理論,甚至當女性發聲時,不時還會被批評為女權自助餐(選擇性的只拿好處)。


然而,在後現代的心理諮商理論中,女性主義治療被視為顛覆舊時代心理治療(男性中心、異性戀中心、內在決定論…)的理論,雖非主流的心理治療學派,但用在女性或弱勢族群上十分有療效。也常被用來討論為何在憂鬱、飲食疾患、創傷後壓力中,女性比男性占更高的比例(資料來源:馬長齡. (2009). 諮商與心理治療)。


女性主義治療宗旨在幫助案主了解社會中性別角色及權力落差對個人造成的影響,所以不只適用於女性,也適用於男性或孩子,例如:男兒有淚不輕彈、男性須擔負主要賺錢養家的責任…..等等,這種因社會刻板印象限制個人發展的狀況都在女性主義治療的適用範圍內。


什麼是女性主義治療?

  1. 女性主義治療強調的是在整體社會架構下,案主的問題是如何因應相對應的社會問題而生的,例如:女性背負著的三從四德的社會規範是如何影響女性的發展。

  2. 女性主義是從整個「社會」、「文化」的視角來看問題,而非單純從個人或家庭出發。諮商的重點在於幫助案主發現自己是在什麼樣的「規則」或「壓迫」之下,被賦予了什麼樣的社會角色。進而賦權給案主,利用性別角色分析的方式,重新定位自己。

  3. 女性主義治療強調治療是為了改變,而非只是調適。例如:在婚姻衝突中的女性有憂鬱症狀,幫助案主表達與肯定自我並發展新的技巧甚而行動,才是改變問題的方法而非只是吃藥控制。



女性主義治療的療效是什麼?

在我一些與女性老年案主工作或團體的帶領經驗中,發現許多老年女性,共有的經驗是,過去為了家庭、先生,拋棄了夢想與工作,造成長年憂鬱、沒自信,有著虛無飄渺的成就感(建立在成就他人上)、與無意義感。


然而,就在他們老後發現人其實也可以「同時」為自己而活時,反而變得更有活力與生命力,也更有動力再次展開屬於自己的第三人生。


當然上述的改變是需要時間與歷程的,過程中充滿著不斷的自我覺察與行動。


女性主義的特色在於,不是要花力氣去對抗男性或是傳統思想,而是要去了解「哪些社會價值觀對個人造成了哪些影響」,從而發展出更多元的視角看待問題、找出更多解決問題的可能性。

現代社會已不若以往傳統,大多數的女性也能在工作、家庭與自我間找尋平衡。


但在諮商工作中,還是發現潛藏著不少女性仍舊為年齡、性別所限制,例如:很擔心自己成為敗犬女王、會被笑是老處女,因為適婚年齡到了還未婚,造成嚴重的焦慮、自我價值感低落、失眠等等情況而來尋求幫助。


女性主義治療的觀點在此時便可與其他治療理論併用,來幫助案主了解社會文化對自身的影響。例如:當女性覺察自己往往被社會教導要依賴男性、顯得無助或討好他人後,因無法控制生活或表達自我而感到憂鬱時,透過看清自己與他人角色關係、性別角色分析與自我肯定訓練等方式來幫助自己增能。


看清外界對自身影響的目的,不是為了幫自己找藉口、免除自身責任,相反的,則是更強調立基於如此這般的社會價值下,將會有更多選擇來幫助自己。





女性主義治療的作法是什麼?

  1. 女性主義治療的治療關係更強調夥伴、同盟的關係,相信案主自身就有方法只是還沒被發現,減少治療師的神秘性以及上對下的關係,賦權給案主。

  2. 女性主義治療在意行動發生,將知識上的領悟落實在生活現實中的改變。

  3. 女性主義治療會分析社會期待對自身問題造成的影響、分析權力的不平等、利用閱讀治療與自我肯定訓練幫助案主。

  4. 女性主義治療會幫助案主利用自身既有資源看待問題與處理問題。也強調自我照顧與覺察自身需求,依賴內在而非依賴外在做為自尊感的來源。

  5. 女性主義治療肯定多元性與文化上的差異。除了重視案主的多重身分,包括階級、年齡、種族……外,也重視治療師在某些文化上優勢對案主造成的影響

當然女性主義治療並非萬靈丹,也不是單一的治療技術,她較像是一種治療師對於案主看法的價值觀與治療觀點,可以適時加入治療脈絡中。當女性主義治療觀點用在治療時,對於平等、賦能、賦權,擺脫被害者的位置等目標很有幫助。另外,特定案主對於問題的改變動機高低、與不同問題類型也會影響女性主義治療的適用性與療效。


隨著傳媒興起,大眾也更加接受「心理性」的問題,包含憂鬱、焦慮等心理狀態,然而台灣民眾對於「心理治療工作者」仍有許多迷思待澄清。


本篇作者白家瑞心理師在各個場域都有豐富的經驗,先後工作於大型醫院、諮商所,擅長處理女性在親密關係中的感情困擾。

能以細膩又貼近個人的方式描繪關係裡的情感樣貌,釐清女性在感情中的需求,

進一步剖析感情困擾的核心原因、並從家庭與人際關係的探索為輔,

協助你找到屬於自己的生命位置、在獨立自主與親密之中感到平衡,長出自我。

白家瑞 諮商心理師

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