許自己一個專屬的過節快樂清單

「過節」意味著周遭常會圍繞著一堆親朋好友，

這是一件很棒的事情!

但是有時也會讓我們覺得很有壓力!

這時確保你有一些獨處的時間去練習自己照顧自己很重要

這可以幫助你靜下心來

並且繼續前進

我們提供一些開心的清單~~~

讓你可以用它們來放鬆和自我照顧!!

• 修手指甲/腳指甲

• 專注地坐在一張桌子邊享用一杯咖啡

• 散步

• 在家享受一天的spa

• 看一部你最喜歡的電影

• 小憩一番

• 不煮飯了，叫外送吧

• 著色

• 看一段搞笑的影片

• 望向星空

• 跳舞

• 親手烤一份甜點

• 放自己一天假

• 點燃你喜歡的香氛蠟燭

• 嘗試一件你一直很想做的事情

• 做瑜珈

• 把你家的一塊區域用亂!!(這真的很放鬆)

• 去做按摩

• 為你自己煮一頓飯

• 對一件事情說“不”

• 讓你的家人或伴侶為你做家事好讓你可以去休息

• 做深呼吸和靜坐

• 早點上床睡覺

資料參考: Moritz Fine Designs