• lijenpsy

許自己一個專屬的過節快樂清單

已更新:2020年12月24日

「過節」意味著周遭常會圍繞著一堆親朋好友,

這是一件很棒的事情!

但是有時也會讓我們覺得很有壓力!


這時確保你有一些獨處的時間去練習自己照顧自己很重要

這可以幫助你靜下心來

並且繼續前進


我們提供一些開心的清單~~~

讓你可以用它們來放鬆和自我照顧!!


  • 修手指甲/腳指甲

  • 專注地坐在一張桌子邊享用一杯咖啡

  • 散步

  • 在家享受一天的spa

  • 看一部你最喜歡的電影

  • 小憩一番

  • 不煮飯了,叫外送吧

  • 著色

  • 看一段搞笑的影片

  • 望向星空

  • 跳舞

  • 親手烤一份甜點

  • 放自己一天假

  • 點燃你喜歡的香氛蠟燭

  • 嘗試一件你一直很想做的事情

  • 做瑜珈

  • 把你家的一塊區域用亂!!(這真的很放鬆)

  • 去做按摩

  • 為你自己煮一頓飯

  • 對一件事情說“不”

  • 讓你的家人或伴侶為你做家事好讓你可以去休息

  • 做深呼吸和靜坐

  • 早點上床睡覺



資料參考: Moritz Fine Designs

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