心理與精神疾病
TRAUMA-THERAPY
溫潤質樸的陪伴 開啟內在的力量 溫暖自己與他人
你對創傷的印象是什麼?
要如何知道過往的創傷影響到了自己?
過去的創傷真的可以被療癒嗎?
力人將為你解答對創傷療癒與治療的疑惑 。
創傷指的是什麼?
創傷比較鬆散的定義是：經歷了超越人類承受能力的任何事情。創傷與資源不堪負荷有關，就像是普通人被打了一拳，我們會覺得太可怕了，但是如果是拳擊手被打了一拳，就像是家常便飯一樣。
創傷的13大主要原因？
自然的災害、意外事件、車禍、受到攻擊、性侵害、經歷戰爭、打鬥、被肢體或語言暴力的對待、突然失去重要親近的人、孩童時期被拋棄、遭受身體或心理上被虐待、在校園或是職場被霸凌，都有可能是創傷的來源。
創傷的影響
創傷使得一個人的神經壓力反應系統變得脆弱，對於身體健康，包括成長發育、增加發炎反應、影響壓力激素濃度變化。此外，也會提高罹患心臟病、中風、癌症、糖尿病、阿茲海默症等風險。
創傷對於神經心理腦功能與連帶相關的行為，包含注意力、彈性轉換、自我控制、情緒調節、計劃策略，甚至在人際關係上會影響社會適應、以及親密關係，都會帶來影響。
如何選擇專業的治療師?
創傷治療師除了一般的基礎訓練之外，還需要對學習對創傷，虐待和疏忽的影響，能掌握大量的技術，能協助：
1.來談者的情緒變得穩定與平靜下來。
2.放下創傷性記憶，並能停止創傷的重演。
3.來談者與他人的連結。
治療是一種合作的過程，是雙方合作來探索自我。治療必須是在能感覺安全與舒適下才能進行，創傷也才有好轉的可能。
有的時候我們可能會懷疑治療師，或是把他與以前想要傷害您的人重合在一起，這在治療當中是常見的。我們鼓勵您可以跟您的治療師一同討論這個問題，如果一開始就很困難，也可以向我們的個案管理師表達。
對於創傷治療來說，沒有首選的治療方式，治療師也沒有辦法熟悉所有的方式，但力人會透過安排專業的創傷心理師，協助評估您對目前對於創傷的理解與準備程度，客製化不同的諮商進行方式，量身打造適合療程。
1.來談者的情緒變得穩定與平靜下來。
2.放下創傷性記憶，並能停止創傷的重演。
3.來談者與他人的連結。
治療是一種合作的過程，是雙方合作來探索自我。治療必須是在能感覺安全與舒適下才能進行，創傷也才有好轉的可能。
有的時候我們可能會懷疑治療師，或是把他與以前想要傷害您的人重合在一起，這在治療當中是常見的。我們鼓勵您可以跟您的治療師一同討論這個問題，如果一開始就很困難，也可以向我們的個案管理師表達。
對於創傷治療來說，沒有首選的治療方式，治療師也沒有辦法熟悉所有的方式，但力人會透過安排專業的創傷心理師，協助評估您對目前對於創傷的理解與準備程度，客製化不同的諮商進行方式，量身打造適合療程。
力人心理治療所的提供那些創傷療癒服務？
創傷諮詢
從主客觀經驗協助來談者，了解是否有潛在的創傷、或者創傷經驗目前對生命、生活的影響程度；評估是否進入心理治療，評估後協助來談者銜接進入治療，並做好進行治療、面對創傷經驗的準備。 領域專業心理師：
創傷的心理諮商與治療
創傷的形成或長或短，有時候是從小到大或長期的逆境，有時候是突然發生一個難以應對的災難性事件。
但創傷的治療、治癒，是一個多元的歷程，會因為創傷的各種元素，例如發生的時間、嚴重程度、個人原先的狀態，等等因素而有快、慢、深、淺之分。
創傷的療癒、治療可以有多元的方式介入，像是從身體取向的方法著手來調節與改善壓力反應系統，如此連帶調節情緒並帶出較有建設性的方法處理壓力。
另外，從情緒取向的方法著手，探索內在的、過往的影響力，從療癒過去來改善長期的障礙與困擾。還有，以認知行為取向的方法來接觸想法、情緒、行為間的關係進而突破盲點。同時，還有隨時需要檢視與練習的以正念取向的方法培養放鬆、安全以及效能感。
在歷程中，也有心理師會利用額外的技術，協助來談者推動創傷治癒的歷程，連結為相關文章，若想了解更多可點選進入、閱讀：
1.壓力釋放技術(TRE ®, Tension/ Trauma Releasing Exercise)
2.身體工作(修繕中)
領域專業心理師：
進行創傷療癒的成效、效果是什麼?
從創傷中康復的核心是自我覺知，最大的挑戰則是重新建立我對於自我，包括了身體以及思考的控制，不再被過去的事情以及感受所困擾，不再感到不堪負荷，憤怒，羞愧以及崩潰。而良好的社會支持，則是對心理創傷最好的預防因素。
所以我們的治療的目標是：
1.找到一種平靜且專注的方式。
2.學會面對那些能夠觸發我們回憶的圖像，思考，聲音以及身體的感覺。
3.找到一種讓我們能充滿生命力，與周圍人親近的方式。
4.不再需要把秘密保守在自己的心中，包括了我們如何讓自己倖存下來的方。
所以我們的治療的目標是：
1.找到一種平靜且專注的方式。
2.學會面對那些能夠觸發我們回憶的圖像，思考，聲音以及身體的感覺。
3.找到一種讓我們能充滿生命力，與周圍人親近的方式。
4.不再需要把秘密保守在自己的心中，包括了我們如何讓自己倖存下來的方。
在創傷的心理諮商/治療當中，步調的快慢、探索內在的深淺，會隨著心理師與來訪者形成「同調、同頻」的關係而改變。心理師會運用專業，彼此會在意識與無意識中形成默契，建構與形成「安全」的心理空間，慢慢地去探索、討論、接觸，甚至是重新經驗、重新建構，進而達到緩和、治療與治癒的效果。故，心理師謹慎小心、並且細緻的評估來談者的狀況、形成客製化的治療方案，並一同工作，是我們認為有效的方式。
